EINZEL- UND TEAMCOACHING

Sind Sie unzufrieden mit einem oder mehreren beruflichen Aspekten Ihrer (Team-)Situation und nimmt Ihre Motivation stetig ab?

Sie möchten klare Perspektiven sehen, mit Freude zur Arbeit gehen, sich im Team wohlfühlen und Ihre Kompetenzen voll einsetzen und weiter ausbauen.

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• Sie sind frustriert von regelmässigen Missverständnissen oder Reibereien im Team. 

• Sie zehren an Ihren Ressourcen und kommen aus dem Hamsterrad kaum heraus.

• Sie haben im Moment wenig Spass bei der Arbeit und stellen sich oft die Sinnfrage.

• Sie fragen sich, ob Sie nicht etwas anders machen könnten, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Sie möchten mit Freude zur Arbeit gehen, gesund bleiben, bewusste Lebens- und Arbeitsentscheide fällen und einen Sinn in Ihren Aktivitäten sehen, die mit Ihren Werten übereinstimmen.

Dies ist jedoch schwierig, weil:

• Sie sich gefangen fühlen in Ihrem eigenen Gedankenkarussell und das bisher Unternommene nicht die gewünschte Wirkung erzielt hat.

• Sie immer wieder bei ähnlichen Themen anstehen und in alte Muster fallen.

• Sie die gewünschte Zukunft gar nicht so genau kennen.

• die Arbeit auch Ihr Privatleben und die Zusammenarbeit im Team beeinflusst und Sie Mühe haben am Abend abzuschalten.

• Sie von Sorgen oder Ihrem inneren Kritiker im Handeln blockiert werden.

Was können Sie tun? Hier einige Tipps:

1. Suchen Sie sich eine/n ZuhörerIn, die vor allem Fragen stellt und mit Ratschlägen zurückhaltend umgeht. Oft hilft das Sprechen über schwierige Situationen, mehr Distanz dazu zu gewinnen und damit wieder neue Lösungsmöglichkeiten zu sehen.

2. Analysieren Sie eine konkrete Situation, die vorgefallen ist. Welche Erlaubnis geben Sie sich für das nächste Mal? Definieren Sie konkret, was Sie anders machen werden. Nehmen Sie sich ein bis max. drei Dinge vor.

3. Stellen Sie sich vor, was Sie einer guten Freundin oder einem guten Freund in zwei Jahren über sich (das Team) erzählen. Was wäre dann anders? Visualisieren Sie Ihre Zukunft möglichst detailliert und definieren Sie erste Schritte in diese Richtung.

4. Identifizieren Sie Energiequellen innerhalb und ausserhalb der Arbeit und verstärken Sie diese. Und was führt zu Energieverlusten? Im Idealfall lassen sich diese beseitigen. Dies ist jedoch nicht immer möglich. Manchmal hilft es, seine Einstellung dazu zu verändern, um mehr Leichtigkeit am Thema zu gewinnen.

5. Nehmen Sie Sorgen ernst und geben Sie ihnen eine Stimme. Malen Sie sich das schlimmste Szenario aus, vergessen Sie aber nicht, auch das beste Szenario anzudenken. Die Realität liegt oft in der Mitte.

Als Arbeits- und Organisationspsychologin FSP und systemisch-lösungsorientierter Coach begleite ich seit Jahren Führungskräfte und Teams in Entwicklungsprozessen. Ich helfe Ihnen, Ihre momentane Situation gut zu verstehen, eine attraktive Zukunft auszumalen, Ihre Kompetenzen und Ressourcen zu erkennen und weiter auszubauen und konkrete, realistische Schritte festzulegen, allenfalls zu üben und umzusetzen.

Rufen Sie mich kostenfrei und unverbindlich für ein Erstgespräch an: 077 421 53 04 oder schreiben Sie mir an andrea.lemaych@gmail.com.